1. admin@happinesstvbd.com : admin :
রবিবার, ২০ জুন ২০২১, ১১:২০ অপরাহ্ন

হৃদরোগ প্রতিরোধে তৈলাক্ত মাছের বিকল্প নেই

নিজস্ব প্রতিবেদক
  • প্রকাশিত : বৃহস্পতিবার, ১৮ মার্চ, ২০২১
  • ৩৯ জন দেখেছেন

নিয়মিত মাছ হৃৎপিণ্ডের অসুখ থেকে দূরে রাখে। এমনটিই জানাচ্ছে সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষা।

হৃদরোগ প্রতিরোধে তৈলাক্ত মাছের কোনও বিকল্প নেই। যাদের ইতোমধ্যেই হৃদরোগ দেখা দিয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এটা আরও বেশি প্রযোজ্য। প্রতি সপ্তাহে অন্তত দুইবার তৈলাক্ত মাছ খেলে যাদের হার্টের অসুখ হওয়ার ঝুঁকি আছে, তারা উপকার পাবেন।

সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, মাছে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। যারা প্রতি সপ্তাহে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ তৈলাক্ত মাছ খান, তাদের হার্টের সমস্যা অনেকটাই কম হয় বলে দাবি গবেষকদের।

এই ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কম করে। হার্টে রক্ত জমাট বেঁধে গেলে সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমলে রক্তের এই জমাট বাঁধার প্রবণতাও কমবে।

ম্যাকমাস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক অ্যান্ড্রু মেন্তে এ বিষয়ে বলেন, হৃদরোগে আক্রান্তেরা মাছ খাওয়ার অভ্যাস করলে অনেকটাই সুরক্ষিত থাকবেন। হৃদযন্ত্রের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীরা যত বেশি মাছ খাবেন, তত কম হবে তাদের এই সমস্যা।

শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটেগরীর আরো নিউজ
© All rights reserved © 2019-happinesstvbd.com
Develper By : Porosh Network Ltd